Profile

Registered: 3 years, 7 months ago

วิธีแก้นอนกรนเบื้องต้น บทความน่ารู้ จากเว็บไซต์วาไรตี้ 1.ควบคุมน้ำหนัก การมีน้ำหนักเกินมาตรฐานนั้นจะทำให้มีไขมันพอกบริเวณคอ จึงส่งผลให้ทางเดินหายใจส่วนบนตีบจนนำไปสู่การกรน เพราะฉะนั้นควรควบคุมน้ำหนักให้พอดีจะช่วยแก้ปัญหาการนอนกรนได้ 2.ดื่มน้ำเยอะๆ การดื่มน้ำจะช่วยสารคัดหลั่งในจมูกและเพดานในช่องปากให้มีความอ่อนลง ถ้าหากดื่มน้ำน้อยจะทำให้สารดั่งมีความเหนียวข้นขึ้นจึงส่งผลให้นอนกรน อ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่เว็บไซต์

Forums

Topics Started: 0

Replies Created: 0

Forum Role: Participant